5 наиболее эффективных упражнений для похудения
Если вы для себя решили, что пора сбросить лишний вес, то скорее всего вы сядете на диету. Но это только полдела. Важно не забывать про спорт и физические нагрузки.
Полезные привычки для похудения
Вы наверняка замечали, что одни худеют быстрее, другие медленнее. А кто-то и вовсе никогда особо не поправляется. Обычно все списывается на конституцию организма, что, мол, у человека вся семья такая стройная. А ведь на самом деле это может быть лишь вопросом здоровых привычек!
Популярные диеты
В основу всех диет ложится система улучшения работы кишечника, ускорение обмена веществ. Но главный принцип любого похудения – поглощать меньше калорий по сравнению с тем, сколько тратится.
COVID-19
