Дискомфорт в животе

Что мы понимаем под дискомфортом?

Дискомфорт в желудочно-кишечном тракте – это неприятные ощущения, которые возникают при различных нарушениях пищеварения – как разовых, так и регулярных.

Как проявляется дискомфорт в ЖКТ?

Ощущение тяжести и переполнения желудка

Вздутия, чувство распирания живота

Повышенное газообразование

Болезненные ощущения без четкой локализации

Тошнота, отрыжка, изжога

Почему возникает дискомфорт?

Дискомфорт в животе может быть ранним проявлением некоторых заболеваний: панкреатита, желчнокаменной болезни, язвы желудка и 12-перстной кишки, гастрита и пр.

Если неприятные ощущения возникают после еды, то вполне вероятно, что причина кроется в неподходящем рационе (острая, копченая, жареная пища).

Одна из распространенных причин дискомфорта в ЖКТ – неврозы и стрессы.

Метеоризм может возникнуть у совершенно здоровых людей после употребления бобовых, капусты, свеклы, яблок, кваса, пива, ржаного хлеба, чайного гриба.

Некоторые лекарственные средства способны вызывать неприятные ощущения в ЖКТ.

Малоподвижный образ жизни может привести к ухудшению работы кишечника.

Как справиться с дискомфортом в ЖКТ?

Если в ощущениях преобладает боль или какой-либо симптом становится невыносимым, обратитесь к врачу!
Ведите дневник питания в течение 10–14 дней, чтобы понять связь дискомфорта и принимаемой пищи.
Постарайтесь есть через равные промежутки времени, небольшими порциями.
Избегайте бобовых, напитков с газом, ржаного хлеба, овощей и фруктов с грубой клетчаткой.
Принимайте сорбент, не вызывающий запоры, чтобы удалить из кишечника избыток газов, продукты брожения и т.д. Оптимальный выбор – Белый уголь® Актив *.
Ходите быстрым шагом каждый день 10–15 минут или выполняйте другие несложные упражнения, в которых задействованы ноги и живот – приседания, махи ногами и т.д.

* Быкадоров В.И. Динамика циркулирующих иммунных комплексов и их молекулярный состав в сыворотке крови больных хроническим некалькулезным холециститом на фоне синдрома экологического иммунодефицита при введении энтеросорбента Аэросил («Белый уголь») // Украинский морфологический альманах. – 2012. – Т. 10. – № 1.

Дискомфорт в ЖКТ